'백십일' 돼지고기의 효능

안녕하세요

조선에프앤비 '백십일' 입니다.

이전의 한우의 효능에 이어서

오늘은 한돈 즉 돼지고기의 효능에 대해

정보를 공유하려고 합니다.


돼지고기에는

얼마나 많은 효능이 있고

어떤 효과를 가져다 주는지

읽어보시면서 조금 더 건강하고

스마트하게 섭취를 해보는건 어떨까요?


성장촉진과 뇌 활동 증진

백십일

돼지고기는 성장촉진과 뇌 활동 증진이라는

정말 좋은 효능이 있는데요.

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돼지고기의 단백질과 칼륨은

우리 성장기 아이들이 섭취 한다면

성장을 촉진시키고, 스태미나를 높여

아이들에게 좋지만 남녀노소 모두에게

중요한 효능을 전해주는데요.

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또, 돼지고기에는

필수지방산인 비타민 F가 함유되어

뇌질환을 억제시키며

뇌가 활발하게 활동 할 수 있도록 돕습니다.

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뇌 활동을 증신시키면

치매 예방에도 좋으니

정기적으로 섭취하는게 좋습니다.


뼈 건강과 구강염 예방

백십일

돼지고기에는 뼈와 근육을 이뤄주는

인과 철 성분이 풍부하게 함유되어 있다는 것을 아시나요?

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돼지고기는

인과 철을 포함하여 다양한 영양분이 more info 있는데요.

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돼지고기의 인과 철은

뼈를 튼튼하게 자랄 수 있도록 해주며

골절이나 뼈 상처에 좋아서

뼈가 다쳤을때 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

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또한 비타민B2

리보플라빈의 효과로 구강염을 예방하는 데에도 좋으며

미네랄 성분이 들어가 있어서

신진대사를 촉진 시키고

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아연과 셀레늄이 혈액을 맑게 도와주는

건강에 좋은 식품 입니다.


피로회복과 피부건강

백십일

돼지고기에는

메티오닌 성분이 있습니다.

메티오닌은 간을 보호하는 기능이 있는데요.

자연스럽게 섭취를 통해 간을 보호하면서

피로회복에 도움을 주게 됩니다.

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또한 비타민B1이 소고기와 비교 했을때

10배나 많이 함유되어 있습니다.

비타민B1이 부족하면 피로감이 몰려오게 되는데

주기적으로 돼지고기를 섭취 한다면

자연스럽게 비타민B1이 섭취되어

피로감을 덜 느끼게 되는 것이죠.

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또한

비타민B6(피리독신)은

생리통과 생리전 증후군을 줄여주고

훨씬 더 건강한 피부를 유지시켜

피부 건강에도 좋습니다.

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오늘은

이렇게 간단하게

정말 맛있는 돼지고기의 효능을 알아 봤는데요.

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어떤 음식이든 적당한게 좋습니다.

돼지고기 역시 정말 좋은 영양분이 있지만

과하게 섭취한다면

지방이 쌓이고

득보다 실이 더 많아지게 되는데요.

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정말 맛있지만

늘 적당량을 섭취해서

보다 건강하고 스마트한 식생활을 하시길 바랍니다.